वाराणसी: हमारे शरीर को अनार खाने से काफी मात्रा में पौष्टिक तत्व मिलते हैं. वहीं लोगों के बीच अलग-अलग विचार हैं कि अनार को खाने से ज्यादा फायदा मिलता है या फिर इसका जूस पीने से. शुगर बढ़ने से परेशान लोग भी इसको लेकर असमंजस में रहते हैं. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों को ये जानना बेहद जरूरी है कि उनका ब्लड शुगर क्या अनार खाने से कंट्रोल में होगा या फिर इसका जूस पीने से. आइये जानते हैं इसके बारे में…..
डायबिटीज के मरीजों में अनार को लेकर होते हैं ये सवाल
हम सभी जानते हैं कि डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो एक बार किसी को हो जाए तो जीवनभर इससे पीछा नहीं छूटता है. हालांकि, मरीज अपने रूटीन और डाइट में जरूरी बदलाव करके ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकते हैं. ऐसे में मरीजों को फलों के सेवन को लेकर भी सतर्कता रखनी पड़ती है. क्योंकि कई लोगों को ये नहीं पता होता है कि कौन-से फल है, जो उनके लिए फायदेमंद नहीं हैं. मरीजों में अनार के सेवन को लेकर भी कई सवाल होते हैं.
जानें डायबिटीज के मरीजों के लिए क्यों खास है अनार
बता दें कि अनार में कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं. विशेषज्ञों के मुताबिक, ‘अनार’ में ऐसे पौष्टिक तत्व होते हैं, जो डायबिटीज जैसी बीमारी से लड़ते हैं. अनार के बीज इंसुलिन सेंसिटिविटी को दुरुस्त करते हैं, जो डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद हैं. इसलिए मरीजों को जूस की जगह अनार चबाकर खाना चाहिए.
